На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным.

На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным. Сегодня познакомим вас с несколькими советами Аюрведы по уходу за глазами и кожей вокруг глаз.

Актуальность ухода за глазами

Современный ритм жизни, длительное сидение за компьютером, загрязненная атмосфера не лучшим образом влияют на красоту женских глаз. Поэтому уже к 25 годам многие дамы начинают сталкиваться со следующими проблемами:

• отек век;
• темные круги под глазами;
• мимические морщинки;
• ощущение стянутой кожи в области глаз.

Темные круги под глазами могут появиться, если уход за глазами недостаточный С возрастом эти проблемы станут спутником практически каждой женщины. В некоторых случаях бороться с их проявлениями бывает крайне сложно. Именно поэтому правильный уход за глазами пациента должен стать спасательным кругом.

Понятие гигиены зрения

Гигиена глаз представляет собой простой комплекс мер, включающих в себя:

• уход за зрительной системой;
• предотвращение травм и воспалительно-инфекционных заболеваний;
• снижение факторов, провоцирующих ухудшение зрения.

Каждому человеку рекомендуется с детства придерживаться элементарной гигиены:

• утром и вечером умываться проточной водой, вовремя удалять засохшую слизь с глаз;
• пользоваться только личными предметами гигиены, избегать прикосновения к лицу и глазам грязными руками;
• не пользоваться декоративной косметикой сомнительного качества, снимать контактные линзы на ночь;
• предотвращать переутомление и перенапряжение глаз при длительной работе за компьютером;
• обеспечивать отдых глазам с помощью глазной гимнастики, пальцевого массажа (пальминга);
• использовать увлажняющие капли при сухости роговицы;
• периодически посещать офтальмолога.

Правила ухода за глазами

Существует ряд определенных правил, которые помогут сохранить ваши глаза. Также нужно знать, что залогом успешного ухода является регулярность. При соблюдении этого принципа все действия будут эффективными:

1. Правильный образ жизни. Каждый человек должен соблюдать оптимальный режим сна и бодрствования. Также следует избегать стрессовых ситуаций.
2. Защита кожных покровов в области глаз. Нежная кожа, которая расположена вокруг глаз нуждается в защите от пагубного воздействия лучей ультрафиолета. Поэтому не следует пренебрегать солнцезащитными очками в солнечную погоду.
3. Грамотное использование косметики – следует наносить на веки и ресницы только качественную декоративную косметику.
4. Правильное снятие косметических средств с глаз. Очищать глаза от декоративной косметики необходимо исключительно средствами мягкого действия.
5. Применение натуральных средств по уходу за глазами – следует баловать область вокруг глаз косметическими масками, компрессами и лосьонами для насыщения клеток питательными веществами.

Угрозы для зрения

Органы зрения позволяют нам воспринимать информацию из окружающего мира и ориентироваться в пространстве. Утратив данную способность, можно лишиться полноценной жизни, именно поэтому беречь глаза необходимо с раннего детства.

Основную опасность для глаз представляют травмы, которые могут привести к нарушению целостности органа, зрительным расстройствам и даже слепоте.

Помимо повреждений, угрозами для глаз могут стать:

• солнечное излучение. Прямые ультрафиолетовые лучи способны спровоцировать ожог роговой оболочки, а также стать причиной новообразований;
• нерациональное питание, нехватка витаминов и микроэлементов;
• плохая экология;
• недосыпание и переутомление;
• использование некачественной декоративной косметики. Вещества, содержащиеся в средствах для ухода за кожей век, могут стать провокаторами аллергии и негативно отразиться на зрении;
• перенапряжение глаз. Нарушение правил чтения, недостаточное освещение, зрительная нагрузка могут привести к увеличению внутриглазного давления, а также стать причиной глазных патологий;
• злоупотребление вредными привычками (табакокурение, распитие алкогольных напитков);
• применение контактных линз в ночное время. Если не снимать контактные линзы в период сна, вероятность возникновения язвы роговой оболочки, сухости глаз и инфекций увеличивается в несколько раз;
• сон с макияжем. Несмытая перед сном косметика может спровоцировать закупорку сальных и слёзных желез, раздражение слизистой, покраснение и отёки, а также стать причиной атеромы сальной железы и воспалительных заболеваний глаз.

Отрицательно воздействуют на зрительную функцию также некоторые системные заболевания и инфекции, вызывающие нарушение микроциркуляции крови и сбой метаболизма.

Правильное умывание с наращенными ресницами. BEAUTY LOOK

Профессиональный уход за кожей вокруг глаз

Если вы никогда не занимались уходом за глазами и запустили их тогда в этом случае нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Он сможет назначить курс восстанавливающих процедур. Чаще всего в косметологических кабинетах могут предложить следующие методы:

1. Фотоомоложение – с помощью специального аппарата, который подает световые импульсы, которые специалист направляет на кожу вокруг глаз достигается разглаживание морщин и значительно стимулируется выработка коллагеновых волокон для большей эластичности кожных покровов. В дальнейшем это приводит к сохранению молодости кожи лица.
2. Мезотерапия. В этом случае под кожу в области глаз вводят специальный коктейль из веществ, которые содержат необходимые витамины для кожи и необходимые минералы для разглаживания морщинок.
3. Контурная пластика – под кожу вводят силикон, который позволяет восстановить тургор кожи.

Как ухаживать за кожей вокруг глаз

Важно знать! После проведения подобных косметологических процедур специалисты назначают специальный уход за глазами.

Как защитить глаза

Глаза современного человека всё чаще подвергаются отрицательным воздействиям внешней среды. Плохая экология, продолжительная работа за компьютером, вредные привычки — всё это способно негативно влиять на глаза и отражаться на их функции.

Чтобы защитить органы зрения, необходимо придерживаться простых правил.

Режим труда и отдыха

Разумное распределение времени позволит добиться эффективной деятельности, сохранить работоспособность и избежать усталости глаз:

• Очень важно организовать рабочее место с хорошим освещением и удобным стулом, позволяющим корпусу тела держаться ровно. Это поможет предупредить переутомление, развитие близорукости, а также искривление позвоночника.

• При работе за ПК следует как можно чаще отвлекаться от монитора, давать глазам отдохнуть (моргать, переводить взгляд в стороны, вращать глазными яблоками, выходить из-за стола и т.д.).
• То же самое касается и чтения книг: специалисты рекомендуют каждые 45 минут делать 10-минутный перерыв. Расстояние от лица до книги должно составлять не менее 30-35 см.
• Во время болезни следует уменьшить нагрузку на органы зрения: ограничить время на чтение, просмотр телевизора, работу за ПК.
• Полноценно высыпаться. Нехватка сна отрицательно отражается на способности чётко видеть, и со временем может привести к оптической нейропатии, глаукоме, отёку зрительного нерва.
• Люди, работающие со сварочными аппаратами или столярными станками, должны использовать специальные защитные очки, а также придерживаться определённых правил техники безопасности.

Упражнения для глаз

Глазная гимнастика принесёт пользу людям, длительное время работающим за компьютером, а также вынужденным иметь дело с мелкими предметами и напрягать зрение.

Во время работы следует регулярно отрывать взгляд от экрана или книги, переводить взор на удалённые предметы, вращать глазами по кругу и в стороны, сильно зажмуриваться, широко раскрывать веки. Такие простые упражнения стимулируют глазные мышцы, снимают спазмы, улучшают микроциркуляцию крови, а также предупреждают усталость глаз.

При наличии зрительных нарушений необходимо незамедлительно посетить офтальмолога, который поможет подобрать очки.

Правильное питание

Поддержать нормальное зрение поможет правильное питание. В ежедневный рацион следует включить пищу, богатую:

• витамином А (болгарский перец, печень трески, яйца, морковь, листья салата, абрикосы);
• витамином C (черника, клюква, шиповник, смородина);
• витамином Д (печень говядины, молоко, сыр, масло, рыба).

Кроме того, необходимо придерживаться обильного питьевого режима — употреблять не менее 2 л чистой воды в день, а также избегать чрезмерного применения напитков, содержащих кофеин.

Правильное освещение

Освещение в комнате не должно быть слишком тусклым или чересчур ослепляющим. Полумрак может вызвать напряжение глазных мышц, болезненность и сухость глаз, а также заторможенность и сонливость, слишком яркий свет приводит к переутомлению и усталости.

Свет должен быть равномерным, при этом желательно в комнате установить рассеянную люстру, а также дополнительную лампу слева. Детям школьного возраста устанавливают освещение таким образом, чтобы лампа не отбрасывала тень на тетрадь.

Хорошее освещение в комнате не только влияет на настроение, но и благоприятно отражается на зрительной функции.

Уход за глазами

Гигиена зрения включает в себя обязательный уход за глазами:

• чтобы избежать пересыхания роговицы необходимо поддерживать в помещении комфортную температуру воздуха (18-22°С) и влажность (45-60%). При необходимости можно использовать увлажняющие капли;
• избегать пребывания в пыльных и прокуренных помещениях: это может спровоцировать слезотечение и раздражение слизистых поверхностей;
• своевременно посещать окулиста. При возникновении неприятных симптомов (покраснение, светобоязнь, мелькание мушек перед глазами и т.д.) следует обратиться к врачу за консультацией;
• ежедневно смывать косметику с лица и области век: даже самые качественные средства способны забивать поры и навредить глазам;
• при проблемах со зрением не пренебрегать ношением очков;
• при применении контактных линз соблюдать гигиену (пользоваться специальным раствором для их очищения, снимать их на ночь и пр.);
• избегать переутомления глаз, в летний период использовать защитные очки, оберегающие органы от ультрафиолета;
• бережно относиться к глазам: содержать их в чистоте, пользоваться индивидуальными предметами гигиены, избегать сильного трения и расчёсов, предупреждать травмы.

Защита зрения у детей

Всевозможные зрительные нарушения (миопия, астигматизм, дальнозоркость) зачастую начинают своё развитие именно в детском возрасте. Поэтому взрослым следует заранее позаботиться о защите и укреплении зрительной функции у своих детей, особенно если имеется наследственная предрасположенность к офтальмологическим заболеваниям:

• защищать зрительные органы от повреждений (избегать прогулок в сухую и ветреную погоду, попадания песка и пыли, научить ребёнка аккуратно пользоваться острыми предметами и т.п.);
• не допускать переутомления глаз, регулярно выполнять простую глазную гимнастику для снятия напряжения. При приготовлении уроков ребёнку необходимо каждые полчаса давать отдых глазам на 10 минут;
• ограничить время на просмотр телевизора и игры за компьютером: детям 3-7 лет – 30 минут в день, 7-10 лет – 1 час, 11-18 лет – не более 3 часов в сутки. Расстояние до телевизора должно составлять не менее 3 м;
• грамотно организовать рабочее место, позаботиться о нормальном освещении;
• наладить полноценное питание, включить в рацион пищу, богатую витаминами, калием и кальцием.

Гигиена зрения – важная часть здорового образа жизни, позволяющая сохранить нормальную зрительную способность на долгие годы, а также предупредить появление офтальмологических заболеваний.

Методы сохранения зрения

Сохранение здоровья глаз и регулярное обследование

Если вам уже больше 40 лет, то возьмите за правило проводить обследование глаз раз в два года. Многие заболевания глаз прогрессируют медленно и не проявляют никаких симптомов вообще, поймав врасплох. Когда симптомы болезни глаз становятся очевидными, некоторые необратимые изменения уже произошли. Регулярное обследование поможет обнаружить любые проблемы глаз на ранней стадии, что поможет замедлить их или даже остановить.

Если страдаете от диабета или повышенного кровяного давления, то следует регулярно проходить обследование глаз по рекомендации вашего врача, даже когда нет никаких видимых симптомов заболевания. Помните, что диабет и высокое артериальное давление формируют больший риск заболевания ретинопатией, что может привести к повреждению сетчатки и даже к потере зрения.

Если вы обладатель смуглой кожи при этом страдаете близорукостью, а в семье были родственники с глазными болезнями, такими как возрастная макулярная дегенерация, то также обязательно проходить регулярное обследование глаз, даже если еще не исполнилось 40 лет. Перечисленные факторы повышают риск развития проблем со зрением.

Сохранение зрения – важный повод бросить курить. Исследования показали, что курение вредит тонкой ткани глаз и в двое увеличивает шансы на развитие катаракты и ВМД.

Хотите сохранить зрение – сегодня же затушите последнюю сигарету!

Ожирение – еще один фактор, который прямо связан с развитием нескольких глазных болезней, таких как катаракта, глаукома и дегенерация желтого пятна. Сахарный диабет – еще одно заболевание, увеличивающие вероятность развития глазных расстройств. Держите свой вес под контролем – это не только позволит влезть в любимую одежду, но и предотвратит развитие глазных заболеваний!

Простые способы защиты глаз

Несмотря на то, что очень важно получать адекватную дозу «витамина солнечного света» для здоровья костей, результаты исследований показывают, что ультрафиолет способствует развитию целого ряда глазных заболеваний, в частности катаракты, весьма распространенной среди пожилых людей. Соответственно, находясь на улице и наслаждаясь солнцем, не забудьте защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей с помощью широкополой шляпы или солнечными очками, отсекающими вредный ультрафиолетовый свет.

Работая по дому, например, занимаясь различными столярно-слесарными работами, не пренебрегайте защитными очками. Если бы вы только знали сколько людей потеряли зрение забыв надеть защитные очки… Обязательно используйте их при выполнении любых работ во избежание попадания мелкой стружки и металлической крошки в глаза.

Во время занятия спортом, таким как баскетбол, бейсбол, теннис или хоккей, носите защитные очки. Но если у вас глаукома, обусловленная увеличением давления внутри глазного яблока, темные очки носить запрещено, так как глазное давление станет еще больше.

Испытывают ли ваши глаза жжение и зуд в помещении с кондиционером? Низкая влажность может вызывать эффект сухости глаз. Используйте специальные капли для глаз, чтобы увлажнить глаза. Еще как вариант, можно рассмотреть установку увлажнителя воздуха и поддерживать относительную влажность воздуха от 30 до 50 процентов.

Если работая дома, подвергаетесь воздействию пыли, и других раздражителей, то также можно установить устройство для очистки воздуха, которое будет его фильтровать.

Правильные привычки на страже зрения

Все слышали это с детства: не читай или не работай в плохо освещенных местах. Недостаточное освещение будет напрягать глаза, и они быстро устанут. А чем старше возраст, тем быстрее устанут глаза. Поставьте регулируемую лампу, чтобы направлять свет туда, где он нужен больше всего. Имейте в виду – чем «ювелирнее» работа, тем больше света нужно.

Если что-то попало в глаз, то обычно человек начинает его тереть. Остановитесь, не надо этого делать! Вы рискуете серьезно повредить глаза. Вместо этого попробуйте промыть его теплой проточной водой. Если это не помогает, то обратитесь как можно скорее в поликлинику!

Можно разделить пищу и даже одежду с соседями по общежитию или другом, но никогда не делитесь такими вещами, как глазные капли, карандаши для глаз и туши для ресниц. В конечном счете, это просто обеспечит обмен глазными бактериями, вызывающими различные заражения. Уронили такие вещи на пол? Выбросьте их если нельзя вымыть!

Когда используете контактные линзы, то внимательно читайте инструкцию о том, как правильно их чистить и как долго их можно носить без снятия (обычно, не более чем двенадцать часов). Помните — глазные инфекции и болезни, особенно требующие хирургического вмешательства, неизвестны тем, кто правильно обращается с глазными линзами.

Ваш шампунь или гель для душа раздражают глаза? Что же, эту ситуацию можно исправить, если использовать другой шампунь, который не содержит агрессивных химических веществ, таких как лаурил сульфат натрия, обычно являющиеся причинами раздражения кожи и глаз.

Мифы о лечении глазных заболеваний у младенцев

На протяжении нескольких лет не утихают споры о том, чем нельзя протирать глазки новорождённому.

Грудное молоко

Никто не станет спорить с тем, что молоко матери – это бесценный клад, содержащий огромное количество полезных веществ и витаминов. Однако оно предназначено исключительно для внутреннего использования, закапывать его в глаза или нос не только бесполезно, но даже опасно. Грудное молоко – великолепный «плацдарм» для размножения различных вирусов и бактерий.

Бифидумбактерин

Во Всемирной паутине давно ходит миф о том, что вылечить конъюнктивит у малышей можно с помощью препарата Бифидумбактерин. Однако медикамент имеет совершенно другое предназначение, он используется для избавления крохи от дисбактериоза в кишечнике и наполнения его полезными микроорганизмами. Его растворяют в воде и дают младенцу с ложечки.

Больно не будет?

Подчеркнуть красоту глаз поможет правильная форма бровей. Самый простой способ добиться ее – отправиться в салон. Однако можно выщипать брови и собственными силами. Какой должны быть форма и толщина бровей – дело вкуса. Но все же не стоит слишком сильно отклоняться от естественной линии.

Снизить болевые ощущения можно, если, перед тем как браться за пинцет, слегка помассировать кожу над веком подушечками пальцев или кусочком льда. После массажа льдом кожу нужно тщательно вытереть, иначе может появиться раздражение. Выщипывайте волоски по направлению роста, стараясь захватывать их пинцетом как можно ближе к коже. В конце процедуры продезинфицируйте кожу.

Примочки

Очень полезны холодные примочки для глаз. Возьмите ватный тампон или диск, намочите в настое ромашки, мяты или подорожника и положите на веки глаз. Держать примочку нужно 5-10 минут, она так же способствует снятию усталости.

Давайте отдых глазам, когда читаете, вяжете или просто смотрите телевизор. Период отдыха глаз как раз подойдёт для процедур примочек .

Обработка глаз при конъюнктивите

При выявлении у новорожденного младенца воспаления слизистой, необходимо сразу приступать к терапии. Промывку глаз выполняют каждые тридцать минут, используйте капли левомецитина или раствор фурацилина. Причиной болезни обычно становится неправильная гигиена младенца. Поэтому уделяйте пристальное внимание чистоте рук во время контакта с крохой.

Для обработки используйте стерильные материалы. Даже если поражен один глаз, промывку проводят на обоих. Главное, пользуйтесь разными дисками, иначе рискуете занести инфекцию и во второй глазик.

О методах лечения конъюнктивита и причинах его возникновения вы узнаете, посмотрев выступление доктора Комаровского.

Конъюнктивит — Школа Доктора Комаровского — Интер

Вернуться к оглавлению

Темные круги, мешки, отеки под глазами

Появление под глазами темных кругов является результатом постоянного недосыпания, стрессов, усталости, длительного отсутствия полноценного отдыха, а также курения. В некоторых случаях круги под глазами появляются и вследствие более серьезных причин, например, нарушений обмена веществ, проблем в жизнедеятельности организма. Если кроме темных кругов наблюдаются и другие симптомы заболеваний, необходимо, не откладывая, обращаться к доктору. Специалисты также советуют отказаться от пищи, возбуждающе воздействующей на нервную систему. Это острая, пряная, соленая еда. А вот сладкое употреблять в разумных количествах нужно, так как сладости воздействуют на организма успокаивающе.

Вполне возможно, что круги под глазами – это результат резкого ухудшения тока крови. Чтобы стимулировать кровоток, подойдут компрессы отвара некоторых трав (ромашка, розмарин, василек). Дл этой цели подойдет не слишком насыщенный отвар из расчета одна чайная ложка травы на один стакан воды.

Если круги под глазами становятся серьезным косметическим недостатком, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые используются для борьбы с темными кругами. Эффективны витаминосодержащие маски, в составе которых есть экстракт алоэ, коллаген, витамин К.

При необходимости для осветления выраженных темных кругов применяются некоторые процедуры, например мезотерапия или фотоомоложение. Еще один вариант – маскировать темные круги с помощью декоративных косметических средств – специальных корректоров или кремов, которые помогут подобрать специалисты-косметологи.

Еще одно неприятное явление – так называемые мешки под глазами. Иногда они проявляются сразу после рождения вследствие определенных анатомических особенностей организма. У человека между кожей век и подкожной клетчаткой есть тонкая мембрана. При этом у одних людей она толстая, у других – совсем тонкая. Если мембрана продолжает истончаться, то жировая клетчатка выходит непосредственно под кожу, и появляются мешки. Часто их образованию способствует гиподинамия, неправильный подход к питанию, стрессовые ситуации. При появлении мешков рекомендуется регулярно применять косметические средства, которые обладают тонизирующим эффектом. В специальных клиниках для избавления от мешков под глазами практикуется применение лимфодренажа, микротоков, мезотерапии. В наиболее серьезных случаях возможно обращение за помощью пластического хирурга.

Если же беспокоит регулярное появление отеков под глазами, то вполне вероятно, что имеют место проблемы с почками. Иногда отеки время от времени проявляются и у здоровых людей. В таком случае просто необходим полноценный отдых и умеренное употребление жидкости во второй половине дня. Также стоит не применять жирных кремов, а иногда целесообразно полностью отказаться от использования крема на ночь.

Если отеки появляются утром, то для их снятия отлично подойдут предварительно охлажденные в холодильнике пакетики с чаем: их следует на несколько минут приложить к глазам. После такой процедуры желательно сделать зарядку , так как выделение пота из организма способствует исчезновению отеков.